Dịch thuật miền trung Cao Bằng là một thương hiệu của Công ty CP dịch thuật Miền Trung – MIDtrans được thành lập ngày 9/12/2016, MST 3101023866. Trong nhiều năm qua, chúng tôi luôn nhận được sự tin tưởng của rất nhiều quý đơn vị là khách hàng, đối tác bằng việc luôn cung cấp cho khách hàng những dịch vụ tốt nhất với hệ thống quản lý chất lượng dịch thuật chuyên nghiệp, có chuyên môn cao trong từng chuyên ngành, từng lĩnh vực.
Từ khóa tìm kiếm: dich thuat ca mau, dich thuat o tai ca mau, trung tâm dịch thuật Cao Bằng, văn phòng dịch thuật Cao Bằng, văn phòng dịch thuật công chứng Cao Bằng, phòng dịch thuật tại Cao Bằng, địa chỉ dịch thuật tại Cao Bằng, dịch công chứng tư pháp tại Cao Bằng, công ty dịch thuật Cao Bằng, dịch thuật có công chứng tại Cao Bằng, dịch thuật nhanh tại Cao Bằng, dịch thuật giá rẻ tại Cao Bằng, dịch thuật tại Cao Bằng ở đâu tốt, dịch vụ dịch thuật ở tại Cao Bằng, giá dịch thuật tại Cao Bằng, phiên dịch tại Cao Bằng, biên dịch tại Cao Bằng, giá dịch thuật 1 trang a4 tại Cao Bằng, thuê dịch thuật tại Cao Bằng, dịch thuật chuẩn xác tại Cao Bằng, dịch thuật công chứng lấy ngay tại Cao Bằng, dịch thuật uy tín tại Cao Bằng, dịch thuật văn bản tại Cao Bằng, dịch lấy gấp tại Cao Bằng, dịch thuật giấy khai sinh tại Cao Bằng, dịch thuật lấy ngay tại Cao Bằng, dịch thuật y khoa tại Cao Bằng, dịch thuật ngữ tại Cao Bằng, dịch thuật hồ sơ du học nhật bản tại Cao Bằng, dịch thuật chứng minh nhân dân tại Cao Bằng, dịch thuật pháp lý tại Cao Bằng, dịch thuật tài liệu y tế tại Cao Bằng, dịch thuật bảng điểm tại Cao Bằng, dịch thuật sở tư pháp tại Cao Bằng, dịch thuật sổ hộ khẩu tại Cao Bằng, dịch thuật bằng toeic tại Cao Bằng, dịch thuật báo cáo tài chính tại Cao Bằng, dịch thuật ở đâu tại Cao Bằng, dịch thuật bằng tốt nghiệp tại Cao Bằng, dịch thuật sổ hộ khẩu tại Cao Bằng, dịch thuật giấy tờ ở đâu tại Cao Bằng, dịch thuật visa tại Cao BằngDịch vụ dịch thuật tại Bình Phước và cơ hội bứt phá cho doanh nghiệp
Đối với doanh nghiệp, việc tận dụng tối đa các cơ hội kinh doanh, liên doanh, liên kết quốc tế là việc hết sức quan trọng. Để làm được điều này, doanh nghiệp cần phá bỏ rào cản về mặt ngôn ngữ. Thông qua việc sử dụng dịch vụ dịch thuật tại Bình Phước, Công ty dịch thuật tại Bình Phước MIDTrans sẽ giúp các doanh nghiệp vượt qua vấn đề này một cách dễ dàng
Công ty dịch thuật tại Bình Thuận MIDtrans là thương hiệu dịch thuật hàng đầu Việt Nam, quy tụ nhiều biên dịch viên, phiên dịch viên hàng đầu trong các lĩnh vực: Dịch thuật tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Nga, tiếng Nhật, tiếng Trung Quốc, tiếng Hàn Quốc, tiếng Thái Lan, tiếng Lào.. vv. Đội ngũ biên dịch viên, phiên dịch viên của Công ty chúng tôi là những người được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp về kiến thức, cũng như kỹ năng của một biên dịch viên – phiên dịch viên chuyên nghiệp, chuyên dịch thuật các dự án trọng điểm tại Cao Bằng có nguồn vốn Quốc tế như: ADB, WB, JICA … Các tập đoàn lớn đã và đang triển khai dự án tại các khu công nghiệp trọng điểm của Bình Thuận như: KHU CÔNGNGHIỆP SƠN MỸ, KHU CÔNG NGHIỆP TÂN THIỆN HÀM TÂN, KHU CÔNG NGHIỆP TÂN ĐỨC, KHU CÔNG NGHIỆP PHAN THIẾT, KHU CÔNG NGHIỆP TUYPHONG, KHU CÔNG NGHIỆP HÀM KIỆM, KHU CÔNG NGHIỆP TÂN HẢI, KHU CÔNG NGHIỆP TUY PHONG. 100% khách hàng đã sử dụng dịch vụ của chúng tôi cảm thấy hài lòng và tiếp tục sử dụng dịch vụ
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công kết cấu hạ tầng KCN Hòa Trung
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công kết cấu hạ tầng KCN Sông Đốc
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công kết cấu hạ tầng KCN Khánh An
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công hạ tầng khu phi thuế quan Năm Căn
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công nhà máy chế biến cá, mực đóng hộp Sông Đốc
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công nâng cấp, mở rộng đường Cao Bằng – Đầm Dơi
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công nâng cấp, mở rộng đường U Minh – Khánh Hội
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công nâng cấp, mở rộng đường Láng Trâm – Thới Bình
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công cầu cửa Gành Hào
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công bến xe – tàu quản lộ Phụng Hiệp
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công trung tâm thương mại phường 4, thành phố Cao Bằng
Dịch thuật hồ sơ mời thầu thi công trung tâm thương mại thị trấn Đầm DơiDịch vụ biên dịch văn bản: dịch công chứng gần 20 loại ngôn ngữ thông dụng như: tiếng Anh, tiếng Nhật, Tiếng Trung, tiếng Pháp, Tiếng Tây Ban Nha, Tiếng Lào..... Dịch chuyên ngành: với gần 100 chuyên ngành khác nhau từ Kinh tế, văn hóa, thể thao cho đến các chuyên ngành khó như y học, dịch văn tự hán nôm cổ...vv
Dịch vụ cho thuê phiên dịch: chuyên cung c ấp phiên dịch ngắn ngày và dài ngày cho các tổ chức và cá nhân có nhu cầu. Đội ngũ phiên dịch đã có nhiều kinh nghiêm tham gia các dự án lớn
Dịch vụ hợp Pháp lãnh Sự: chuyên cung cấp dịch vụ hợp pháp lãnh sự trọn gói cho các tổ chức, cá nhân: dịch vụ tiện lợi giá thành cạnh tranh.
Dưới đây là bảng báo giá dịch thuật tại Cao Bằng:
Tiếng Anh: 55.000/ 1 trang
Tiếng Pháp: 85.000/ 1 trang
Tiếng Trung: 100.000/ 1 trang
Tiếng Nga: 100.000/ 1 trang
Tiếng Đức: 100.000/ 1 trang
Tiếng Hàn: 110.000 – 130.000/ 1 trang
Tiếng Nhật: 110.000 – 130.000/ 1 trang
Campuchia – Thái – Lào: 170.000/ 1 trang
Các thứ tiếng khác sẽ được báo giá khi nhận được tài liệu…
CÔNG CHỨNG DỊCH THUẬT & SAO Y BẢN CHÍNH:
Giá dịch + 30.000/ 1 tài liệu công chứng
Sao y bản chính: 10.000/ 1 trang tài liệu
Ngoài ra chúng tôi cũng cung cấp dịch vụ dịch thuật tại Các tỉnh thành khác trên toàn quốc
Thông tin các chi nhánh của công ty
Văn phòng dịch thuật Miền Trung tại Hà Nội: 101 Láng Hạ, Đống Đa Hà Nội.
Văn phòng dịch thuật Miền Trung Tại Nghệ An: 05 Lê Viết Thuật, TP Vinh, Nghệ An
Văn phòng dịch thuật Miền Trung tại Quảng Bình: 02 Hoàng Diệu, Nam Lý, Đồng Hới
Văn phòng dịch thuật Miền Trung tại Huế: 44 Trần Cao Vân, TP Huê
Văn phòng dịch thuật Miền Trung tại Cao Bằng: 54/27 Đinh Tiên Hoàng, Hải Châu, Cao Bằng
Văn phòng dịch thuật Miền Trung tại Quảng Ngãi: 449 Quang Trung, TP Quảng Ngãi
Văn Phòng dịch thuật Miền Trung tại Đồng Nai: 261/1 Tổ 5 KP 11, An Bình, Biên Hòa, Đồng Nai
Văn phòng dịch thuật Miền Trung tại Bình Dương: 123 Lê Trọng Tấn, Dĩ An, Bình Dương
Văn Phòng dịch thuật Miền Trung tại Sài Gòn: Tầng 6 tòa nhà Vinaconex, 47 Điện Biên Phủ, Đakao, Quận 1, TP Hồ Chí Minh
Công ty dịch thuật miền trung Cao Bằng
Hotline: 0947.688.883 – 0963.918.438
Email: info@dichthuatmientrung.com.vn
Thứ Hai, 4 tháng 5, 2020
Dịch thuật Miền Trung Cao Bằng là gì? có uy tín hay khô ng
Thứ Sáu, 1 tháng 5, 2020
OmniVision OV64B trình làng cảm biến 64 MP với kích thước điểm ảnh 0.7 micron đầu tiên trên thế giới
Mới đây, phiên dịch OmniVision vừa giới thiệu cảm biến OV64B kích thước 1/2 inch, có độ phân giải 64MP với kích thước điểm ảnh chỉ 0.7 micron đầu tiên trên thế giới, sẽ được sử dụng trên các mẫu điện thoại cao cấp siêu mỏng sắp tới.
Để tiện so sánh, cảm biến của nhà Samsung là SOCELL Bright GW1 64 MP có kich thước lớn hơn (1/1.7 inch) do kích thước một điểm ảnh 0.8 micron. Bên phía Sony, cảm biến IMX686 64 MP cũng có kích thước cảm biến lớn hơn là 1/1.7 inch cùng kích thước pixel là 0.8 micron.
OmniVision OV64B được xây dựng trên công nghệ khuôn xếp chồng PureCel Plus-S và hệ thống 4 bộ lọc màu theo mảng (CFA). Bên cạnh hình ảnh có độ phân giải 64MP, cảm biến cũng có thể xuất ra hình ảnh 16MP với độ nhạy sáng cao gấp 4 lần sẽ cho ảnh chụp tại ánh sáng yếu tốt hơn.
Về khả năng quay video, OmniVision OV64B hỗ trợ quay video 4K với khả năng ổn định hình ảnh điện tử (EIS), quay video 8K 30 fps cùng khả năng quay video slow-motion 240fps độ phân giải 1080p và 480 fps độ phân giải 720p.
Cảm biến OmniVision OV64B còn được tích hợp công nghệ lấy nét theo pha microlens 2×2 (ML-PDAF) giúp cải thiện khả năng lấy nét ngay cả trong các môi trường thiếu sáng.
Cảm biến OmniVision OV64B sẽ bắt đầu được bàn giao cho các đối tác vào tháng 5/2020. Hiện vẫn chưa rõ đối tác nào sẽ tích hợp cảm biến OmniVision OV64B vào smartphone của họ.
Tham khảo Gizmochina
Cậu bé "phù thủy" da bọc xương, từng bị hắt hủi, suýt chết bên lề đường sau 4 năm giờ đã có cuộc sống khiến ai cũng kinh ngạc
Vào đầu năm 2016, bức ảnh một cậu bé Nigeria da bọc xương vì suy dinh dưỡng nặng, trên người không mảnh áo che thân, đang được một người phụ nữ cho uống nước đã gây chấn động thế giới vào thời điểm đó.
Cậu bé ấy đang gần như bị chết đói sau gần 8 tháng bị gia đình bỏ rơi, xã hội hắt hủi vì họ cho rằng em là một "phù thủy". Đứa trẻ phải tìm thức ăn dư thừa trong rác thải của người dân để sống sót qua ngày.
Bức hình năm 2016 gây chấn động thế giới.
Còn người phụ nữ đã giúp đỡ đứa trẻ ấy là cô Anja Ringgren Lovén, đến từ Đan Mạch, người sáng lập ra Quỹ cứu trợ giáo dục và phát triển cho trẻ em châu Phi (ACAEDF). Người phụ nữ giàu tấm lòng vị tha ấy đã quyết định nhận nuôi đứa trẻ và đặt tên cho em là Hope, có nghĩa là Hy Vọng.
Kể từ đây, cuộc đời của cậu bé Hope đã bước sang một trang mới khác. Hope phiên dịch đã được sống trong trại trẻ mồ côi do Lovén và chồng thành lập ra để cưu mang, bao bọc những đứa trẻ có số phận bất hạnh. Ngoài ra, Lovén còn nhận Hope làm con nuôi. Chính hành động đầy nhân văn cao cả ấy, Lovén đã vượt qua cả Tổng thống Barack Obama để được vinh danh là người truyền cảm hứng nhất thế giới năm 2016.
Cô Anja Ringgren Lovén quyết định nhận nuôi cậu bé bị bỏ rơi, gần như không còn sự sống.
4 năm sau, cậu bé Hope giờ đây đã có diện mạo và cuộc sống hoàn toàn khác so với trước kia khiến nhiều người phải kinh ngạc. Cậu bé không chỉ được ăn no mặc ấm, có nhiều người thương yêu ở bên cạnh mà em còn được tạo điều kiện phát triển như bao đứa trẻ khác. Không còn là cậu bé da bọc xương, giờ đây Hope đã cao lớn và chững chạc hơn rất nhiều cùng nụ cười tươi vui vẻ luôn nở trên môi.
Vào năm 2019, cô Anja Ringgren Lovén chia sẻ rằng Hope rất yêu thích thể thao, cậu bé còn đại diện cho đội của mình để tham dự cuộc thi thể thao của trường. Cậu bé rất thích đến trường và năng nổ tham gia các trò chơi vận động tại mái nhà tình thương của mẹ nuôi. Cô Anja Ringgren Lovén cũng tích cực chia sẻ hình ảnh của Hope và những đứa trẻ mà cô cưu mang lên trên mạng xã hội.
Qua đó, mọi người đều có thể nhận thấy rằng Hope cùng các bạn của mình đang được sống trong một mái ấm hạnh phúc, luôn tràn ngập tiếng cười. Các em được vui chơi học hành như bao bạn bè trang lứa khác. Câu chuyện của Hope và người mẹ nuôi vĩ đại là minh chứng rõ nhất cho việc chỉ cần có tình yêu thương, tấm lòng nhân đạo thì có thể giúp thay đổi cuộc sống trở nên tốt đẹp, không còn đau khổ hay bi thương.
Cậu bé Hope (ở giữa) chững chạc, bảnh bao bên các bạn.
Cậu bé luôn nở nụ cười trên môi.
Hope là minh chứng cho thấy sức mạnh của tình yêu thương lớn lao như thế nào.
Hope đang có cuộc sống hạnh phúc bên người mẹ nuôi giàu tình thương của mình.
Nguồn: Facebook, Allafrica
Ngừng hoạt động gần 50 năm trời, vệ tinh 'xác sống' của Mỹ bất ngờ được tìm thấy bởi nhà thiên văn học nghiệp dư
Theo thống kê, có tới hơn 2000 vệ tinh nhân tạo đang hoạt động trên quỹ đạo Trái Đất. Vào cuối vòng đời, phần lớn những vệ tinh này có kết cục khá giống nhau: Bị dừng hoạt động, trước khi bốc cháy hoàn toàn khi rơi trở lại Trái Đất.
Tuy nhiên, bạn có thể rất bất ngờ khi biết rằng có tới hàng nghìn vệ tinh đã hỏng nhưng vẫn lơ lửng đâu đó trên quỹ đạo. Người ta gọi đây là những vệ tinh ‘xác sống’ - không còn được sử dụng, nhưng cũng chưa chết hẳn.
Có tới hàng nghìn vệ tinh 'xác sống' vẫn đang bay quanh Trái Đất
" Hầu hết vệ tinh ‘xác sống’ là những vệ tinh không còn thuộc quyền kiểm soát của con người, hoặc đã hư hỏng ở mức độ nào đó ", Scott Tilley, một nhà thiên văn học nghiệp dư ở Canada cho biết.
Mặc dù không được đào tạo bài bản trong mảng thiên văn vũ trụ, Scott Tilley có niềm đam mê bất tận với công việc săn tìm những vệ tinh ‘xác sống’.
Vào năm 2018, Scott Tilley đã trở nên nổi tiếng khi tìm thấy tín hiệu từ IMAGE – một vệ tinh của NASA vốn đã ‘mất tích’ từ năm 2005. Được phóng lên hồi năm 2000, IMAGE có chức năng nghiên cứu cũng như theo dõi sự tác động của gió phiên dịch Mặt Trời tới từ quyển của Trái Đất. Với sự giúp đỡ của Tilley, NASA đã có thể thiết lập lại liên lạc với tàu thăm dò này sau 13 năm mất tín hiệu liên lạc.
Nhà thiên văn học nghiệp dư Scott Tilley
Sau thành công trên, Scott Tilley tiếp tục tìm kiếm công cuộc tìm kiếm những vệ tinh ‘xác sống’ có tuổi đời còn lâu hơn IMAGE.
" Vệ tinh ‘xác sống’ lâu đời nhất tôi từng thấy là Transit 5B-B. Nó được phóng lên quỹ đạo vào năm 1965 ", ông cho biết. Đây là một vệ tinh dẫn đường chạy bằng năng lượng hạt nhân của hải quân Mỹ. Nó hiện vẫn đang bay quanh Trái Đất ở quỹ đạo cực. Mặc dù đã bị ‘lãng quên’ từ lâu bởi những người vận hành, nhưng nhà thiên văn học nghiệp dư vẫn rất hứng thú với Transit 5B-B mỗi khi nó bay qua 2 vùng cực của Trái Đất.
Phát hiện vệ tinh xác sống ngừng hoạt động gần 50 năm
Gần đây nhất, Scott Tilley đã phát hiện tín hiệu từ một vệ tinh xác sống đã ngừng hoạt động được gần 50 năm, có tên gọi LES-5. Được chế tạo bởi Phòng thí nghiệm Lincoln của Viện Công nghệ Massachusetts, LES-5 được phóng lên quỹ đạo vào năm 1967 để thử nghiệm công nghệ truyền hình vệ tinh.
Vào năm 1972, LES-5 chính thức ngừng hoạt động và được điều khiển để đi vào ‘quỹ đạo nghĩa trang’, nằm ở độ cao 700-1.000km so với mặt nước biển. Đây là nơi ‘an nghỉ’ của các vệ tinh vào cuối vòng đời, nhằm tránh xảy ra va chạm với các vệ tinh vẫn đang hoạt động ở quỹ đạo thấp hơn.
Vệ tinh LES-5 trước khi được phóng lên quỹ đạo vào năm 1967
Mặc dù đã bị ‘lãng quên’ hàng chục năm nay, tuy nhiên theo Scott Tilley, các tấm pin năng lượng mặt trời của LES-5 vẫn có thể tạo ra điện, giúp hệ thống ăng ten của vệ tình này thu phát tín hiệu bình thường.
Được biết, trong quá trình tìm kiếm LES-5, Scott Tilley đã tìm thấy một bài báo ghi rõ tần số vô tuyến hiện được vệ tinh này sử dụng. Từ manh mối này, Scott Tilley quyết định tìm cách kết nối với ăng ten UHF của LES-5.
"Để thực hiện điều này, tôi phải lắp đặt ăng-ten, cũng như tìm kiếm các linh kiện, trang thiết bị cần thiết. Tất cả chúng cần có thời gian để thu thập và lắp ráp lại với nhau".
"Điều khiến tôi ngạc nhiên nhất là hệ thống thu phát tín hiệu của LES-5 vẫn còn hoạt động", ông cho biết. Thậm chí, nhà thiên văn học nghiệp dư này tin rằng rằng LES-5 vẫn có thể nhận được tín hiệu điều khiển từ mặt đất, biến nó trở thành vệ tinh lâu đời nhất vẫn còn hoạt động trên quỹ đạo địa tĩnh.
Về phía Viện Công nghệ Massachusetts – ‘cha đẻ’ của LES-5, đơn vị này vẫn đang thực hiện rất nhiều dự án tuyệt mật cho quân đội Mỹ. Tuy nhiên, khi được trang NPR liên lạc để hỏi việc liệu LES-5 liệu còn có thể nhận tín hiệu điều khiển hay không, đại diện của viện nghiên cứu đã từ chối trả lời.
8 dấu hiệu cho thấy bạn và người ấy tin tưởng nhau tuyệt đối, nói thì dễ nhưng không phải ai cũng làm được
Để có một mối quan hệ dài lâu, chúng ta cần đến 3 yếu tố: sự giao tiếp, sự tôn trọng và sự tin tưởng. Trong số đó, sự tin tưởng là thứ khó có được và cũng khó giữ gìn nhất. Thế nhưng ngoài kia vẫn có rất nhiều cặp đôi đã cùng nhau trải qua biết bao sóng gió, đơn giản bởi họ tin vào đối phương, tin vào tình yêu cả hai dành cho nhau. Bất kể ai trong số hai người từng mắc sai lầm trong quá khứ thì điều đó cũng không quan trọng, bởi họ còn có với nhau cả tương lai.
Vì thế nên hãy nhớ nhé, khi yêu một người, bạn không chỉ học cách yêu đâu mà còn phải học cách tôn trọng và tin tưởng đối phương nữa. Còn nếu mối quan hệ của bạn và người ấy đầy đủ những dấu hiệu này thì xin chúc mừng, các bạn thực sự tín nhiệm nhau nhiều lắm!
1. Bạn không sợ việc là chính mình
Trong một mối quan hệ tự nhiên và chân thành, bạn không hề cảm thấy lo lắng hay ngại ngùng khi là chính mình, vì bạn biết người bạn yêu sẽ thông cảm. Người ấy biết bạn không phải robot, bạn cũng chỉ là một người bình thường, bạn cũng có khuyết điểm và bạn cũng muốn được thoải mái hết sức khi ở nhà.
2. Các bạn chia sẻ một ngày của mình cho đối phương
Bạn về nhà sau một ngày làm việc thật dài hoặc sau buổi liên hoan vui vẻ với tụi bạn và bạn muốn kể lại ngay những gì mình đã trải qua cho người ấy biết. Bạn cũng không ngại che dấu việc hôm nay bạn đã gặp phải những chuyện không hay ho nào.
Việc chia sẻ về cuộc sống của nhau cho đối phương giúp gia tăng sự tin tưởng cũng như hòa hợp trong một mối quan hệ. Điều đó khiến hai bạn không chỉ là người yêu mà còn như hai người bạn tri kỉ, tâm giao.
3. Bạn có thể mở lòng để kể về những nỗi đau quá khứ
Đó có thể là chuyện buồn với gia đình, với người cũ hay kỉ niệm đau thương nào đó... Thường thì chúng ta không hay chia sẻ những thứ nhạy cảm này với người chúng ta không tin tưởng. Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn trọng khi nói về người cũ, cố gắng đừng so sánh hay gì cả, vì như thế sẽ làm ảnh hưởng đến cả người yêu của bạn hiện tại lẫn người bạn từng thương.
4. Hai bạn dùng chung một tài khoản hoặc bạn biết mã số PIN của người kia
Dùng chung một tài khoản ngân hàng cũng là biểu hiện của một cặp đôi tràn ngập sự tin tưởng và hạnh phúc. Bởi lẽ bao lâu nay, tiền bạc vẫn là vấn đề nhạy cảm, chỉ khi hai bạn tin tưởng nhau tuyệt đối hoặc tính chuyện lâu dài thì chuyện này mới được mang ra chia sẻ mà thôi.
5. Các bạn không kiểm soát đối phương
Những gì liên quan đến vấn đề tin tưởng thường gây rạn nứt rất nhanh, đặc biệt khi bạn thiếu niềm tin vào đối phương để rồi cố gắng kiểm soát họ, theo dõi họ, kiểm tra cuộc gọi, tin nhắn của họ từng giờ từng phút. Cái suy nghĩ không cho đối phương động vào điện thoại, máy tính của mình nghĩa là bạn có người khác thực sự rất tệ.
Hơn nữa, dù là yêu đương thì cả hai bạn vẫn cần có không gian riêng. Khi đó, bầu không khí giữa bạn và người ấy sẽ trở nên thoải mái, dễ chịu hơn.
6. Bạn thoải mái công khai mọi thứ trên MXH
Những gì liên quan đến MXH như Facebook hay Instagram thường là thủ phạm gây ra các cuộc ghen tuông, thậm chí cãi nhau, chia tay. Nếu bạn và người ấy tin tưởng nhau, các bạn sẽ thoải mái công khai mối quan hệ của mình, và cũng thoải mái cho người ấy biết bạn thường đăng gì, làm gì trên các ứng dụng xã hội ấy.
7. Bạn cảm thấy an toàn khi được chia sẻ với người ấy không chỉ niềm vui mà cả những cảm xúc có phần tiêu cực
Ai cũng có những lúc tâm trạng lên xuống thất thường, và nếu bạn có thể dễ dàng nói ra nguyên nhân vì sao bạn phiên dịch có những cảm xúc ấy với người bạn yêu, điều đó có nghĩa bạn rất tin tưởng họ. Khi bạn vượt qua được nỗi sợ rằng nửa kia có thể sẽ đánh giá bạn vì cảm xúc tiêu cực mà bạn có, đó là cả một bước tiến lớn khẳng định mối quan hệ bền chặt của cả hai.
8. Cả hai bạn không ngại nhận sai và cùng chia sẻ trách nhiệm
Một trong những nguyên nhân rạn nứt thường thấy ở các cặp đôi chính là việc đổ lỗi cho nhau, không ai chịu nhận trách nhiệm sửa sai hay giải quyết vấn đề. Còn nếu bạn và người ấy chia sẻ với nhau mọi trách nhiệm, từ tâm lý đến những thứ nhỏ nhặt như việc nhà, các bạn đã dành cho nhau sự tôn trọng tối thiểu. Đừng phớt lờ những vấn đề xảy ra, cũng đừng rụt rè không nhận sai, có như vậy tình yêu của hai bạn mới bền vững được!
Google tái thiết kế hộp thoại chia sẻ trên Drive, Docs, Sheets, Slides
Google đang xây dựng một thiết kế mới cho giao diện hộp thoại chia sẻ của các ứng dụng Drive, Docs, Sheets, Slides và Forms trên nền web. Giao diện chia sẻ mới được kỳ vọng sẽ đơn giản hơn, tách biệt và thân thiện với người dùng hơn khi chia sẻ các phiên dịch nội dung cũng như dễ dàng sao chép đường dẫn liên kết hơn. Google thông báo rằng thiết kế mới này sẽ sỡm được áp dụng cho toàn bộ khách hàng của mình.
Giao diện chia sẻ được Google làm mới.
Giao diện mới được cập nhật sẽ cung cấp cả hai tùy chọn về những người được chia sẻ và công cụ sao chép liên kết tới tập tin trên cùng một hộp thoại. Thiết kế này sẽ giúp cho việc thực hiện các tác vụ trở nên dễ dàng hơn, cũng như nhanh chóng biết được ai có quyền truy cập vào tệp tin đó. Ba điểm cải tiến được Google cập nhật trong lần này là:
Giao diện tách biệt, tập trung hơn: Hộp thoại chia sẻ mới sẽ làm nổi bật các tác vụ thiết yếu như chia sẻ tệp, thay đổi truy cập tệp. Thiết kế sẽ hết sức trực quan cho việc chia sẻ với cá nhân hay nhóm người dùng.
Nút sao chép liên kết nhanh: Google đã thêm một nút sao chép liên kết nhanh giúp lấy liên kết dễ dàng hơn mà không cần thay đổi quyền truy cập.
Dễ dàng xem quyền truy cập hiện tại: Giao diện mới hiển thị rõ hơn những người đang có quyền truy cập vào tập hoặc thư mục, giúp dễ dàng kiểm tra và thay đổi quyền nhanh chóng.
Giao diện chia sẻ cũ (trái) và mới (phải).
Thiết kế mới cũng giúp người dùng dễ dàng quản lý các quyền truy cập đối với các tệp được chia sẻ. Theo Google, việc này nhằm giảm rủi ro truy cập không mong muốn từ bên ngoài bằng cách chia sẻ tệp và quản lý quyền dễ dàng hơn.
Giao diện mới sẽ bắt đầu được triển khai cho tất cả người dùng của G Suite và Drive Enterprise cùng với người dùng cá nhân trong vòng 15 ngày tới.
Tham khảo TheVerge
Chán đời, những "dị nhân" làng gaming setup đem cả mì, trứng, phiếu bé ngoan... ra kê tay!
Nếu bạn là người đam mê với các thiết bị phần cứng máy tính thì cũng chẳng lạ lẫm gì với những bộ gaming gear "xịn sò" đầy màu sắc. Trong đó, lót chuột là thành phần không thể thiếu. Nó không chỉ giúp cho người sử dụng có thao tác di chuột thoải mái, hiệu quả mà còn khiến cho góc làm việc, giải trí thêm phần ấn tượng.
Có vẻ như nhiều tay chơi phần cứng đã quá chán với việc sử dụng những chiếc lót chuột "tầm thường". Do đó, họ bắt đầu tạo phong trào sử dụng những chiếc pad chuột độc đáo và nó phát triển rực rỡ tại nhóm Facebook hàng đầu về gaming setup.
"Trải nghiệm gaming bằng Mac có tốt không?" "Rất mượt!"
Ban đầu, chỉ là một bức ảnh vui vẻ với việc sử dụng Macbook làm lót chuột của một thành viên. Sau đó, xuất hiện nhiều mẫu lót chuột kỳ dị.
Các thành viên trong diễn đàn này bắt đầu sử dụng những thứ không tưởng để thay cho vai trò của tấm lót. Từ bộ sưu tập đồng xu cho đến cả sổ đỏ trị giá rất lớn đều không nằm phiên dịch ngoài tầm ngắm của các "dân chơi".
Lót chuột của "con nhà người ta" đây rồi!
"Ai còn chê bộ gear của anh rẻ tiền thì bước ra đây nào"
"Hiến máu cho đồ công nghệ" là có thật!
Yêu thích sự cổ kính? Đây chính là chiếc lót phù hợp nhất cho bạn. Có điều là nó hơi gồ ghề chút thôi!
Rèn luyện tính kiềm chế không đập bàn đập chuột khi thua game thì bạn nên dùng chiếc lót chuột này. "Một phút bốc đồng, mười phút bốc trứng" sẽ là kết cục khi bạn lỡ mất bình tĩnh.
Phấn đấu cả một thời cấp một để nhận được tấm lót chuột cực oai.
Đang cáu vì thua game mà dùng chiếc lót chuột này thì câu hát "đập vỡ cây đàn giận người đập vỡ cây đàn" thành hiện thực ngay lập tức
Anh bạn này còn cao tay hơn khi phấn đấu cả một thời mầm non để có lót chuột "oách xà lách".
Chiếc lót chuột gây được sự đồng cảm rất lớn với cộng đồng.
Trái với các huynh đệ dùng sổ đỏ sổ hồng làm lót chuột, anh chàng này lại sử dụng món mì "quốc dân". Vài phát cay cú đập bàn là có thể đập vụn rồi xé luôn gói mì ra ăn sống luôn kể cũng tiện phải không!
Khá buồn cho anh chàng này.
Lấy bằng tốt nghiệp hay bằng đại học lót chuột xưa rồi. Giờ bằng phi công mới là số một nhé!
Chiếc lót chuột "đẳng cấp SEA Games" của trợ lý HLV Park Hang-seo, anh Vũ Anh Thắng.
iPhone SE thiếu hỗ trợ Haptic Touch khi xem thông báo trên màn hình khóa nhưng đây không phải là lỗi
Giống như các dòng iPhone gần đây, model iPhone SE 2020 không hỗ trợ tính năng 3D Touch. Tuy nhiên bù lại Apple đã đưa tính năng Haptic Touch lên chiếc máy này.
Mặc dù vậy tính năng phản hồi rung Haptic Touch của iPhone SE 2020 có vẻ không hỗ trợ tính năng nhấn giữ nút Home để hiển thị tất cả nội dung thông báo trên màn hình khóa .
Cụ thể kể từ iPhone XR, Apple đã bắt đầu loại bỏ tính năng 3D Touch và thay thế bằng Haptic Touch. Tính năng này sử dụng phần cứng Taptic Engine để tạo ra các phản hồi chạm khi người dùng nhấn ngón tay xuống màn hình. Ngoài ra tính năng này còn dùng cách giữ để thực hiện tác vụ thay vì sử dụng độ nhạy áp lực.
Ví dụ trên iPhone 11 và iPhone 11 Pro, người dùng có thể nhấn và giữ để xem toàn bộ thông báo trên màn hình khóa.
Ví dụ khi có một thông báo Facebook hoặc Twitter xuất hiện trên màn hình khóa, người dùng chỉ cần thực hiện thao tác như trên là đã có thể xem trước toàn bộ nội dung trước khi có quyết định trả lời hay không.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên trên iPhone SE 2020, tính năng này hoàn toàn biến mất. phiên dịch Tất nhiên người dùng vẫn có thể xem toàn bộ thông báo với Haptic Touch trên iPhone SE mới nhưng bạn sẽ cần phải mở khóa màn hình trước. Hoặc bạn cũng có thể vuốt qua thông báo và nhấn tùy chọn View để xem toàn bộ thông báo ngay tử màn hình khóa.
Một người dùng Reddit chia sẻ: "Tôi đã mua iPhone SE mới ngày hôm qua. Nhưng tôi nhanh chóng nhận ra rằng, Haptic Touch không hỗ trợ với các thông báo trên màn hình khóa. Tôi chưa thấy có nhiều người báo cáo vấn đề này hay bất kỳ một đánh giá nào có đề cập đến nó. Haptic Touch có thể giúp bạn xem nhanh thông báo trên màn hình chính nhưng khi bạn đang ở màn hình khóa hoặc mở Notification Center và cố gắng nhấn và giữ để xem nhanh email hoặc một văn bản để trả lời nhanh thì bạn quả thực bạn đen đủi rồi".
Trong trường hợp trên, nhiều người có thể cho rằng đây chỉ là một lỗi và Apple có thể cập nhật bằng phần mềm giống như trên iPhone XR, qua đó giúp tính năng Haptic Touch có thể hỗ trợ cho các thông báo trên màn hình khóa. Nhưng với trường hợp của iPhone SE 2020, mọi thứ lại hoàn toàn khác.
Theo tổng biên tập trang TechCrunch, Matthew Panzarino cho biết, việc tính năng Haptic Touch thiếu hỗ trợ với thông báo trên màn hình khóa không phải là lỗi. Thực ra tính năng này đã hoạt động đúng như dự định của Apple. Điều đó có nghĩa Apple sẽ không tung ra bất cứ bản cập nhật phần mềm nào để xử lý vấn đề trên.
Thật bất ngờ khi một chiếc máy thừa hưởng nhiều linh kiện và phần cứng giống như iPhone 8 lại có cách hoạt động khác lạ như vậy.
Tham khảo 9to5mac
Hội HLV Sáng Tạo Doanh đầy duyên nợ với SM: 3 cựu thành viên EXO tụ họp, nữ HLV duy nhất từng được "níu kéo" vẫn dứt áo ra đi sau 10 năm
Sau khi chiếm lĩnh spotlight những ngày qua, show " Thanh Xuân Có Bạn 2 " có Lisa làm huấn luyện viên chắc chắn sẽ phải "dè chừng" trước Produce 101 bản Trung chính hiệu - "Sáng Tạo Doanh" 2020. Tuy chưa chính thức phát sóng nhưng "Sáng Tạo Doanh" đã gây được nhiều sự chú ý nhờ dàn thí sinh có visual ấn tượng, cơ sở vật chất lung linh nhưng đặc biệt hơn cả chính là việc chiêu mộ được dàn huấn luyện viên khủng.
Trong số những huấn luyện viên xác nhận tham gia chương trình, có đến 3/5 người từng là gà nhà SM: Victoria, Luhan , Hoàng Tử Thao. Mới đây nhất, xuất hiện tin đồn về việc Ngô Diệc Phàm thay thế vị trí của La Chí Tường vì dính phải scandal trước thềm chương trình diễn ra. Nếu đây là sự thật thì "Sáng Tạo Doanh" chính là màn hội ngộ đặc biệt của 4 ngôi sao sáng giá Cbiz từng có nhiều duyên nợ với SM Entertainment.
Tống Thiến (Victoria)
Sau một thời gian dài quay trở về Trung hoạt động khi f(x) bị "đóng băng", Victoria đã đơn phương tuyên bố rời khỏi SM vào tháng 9 năm ngoái. Tưởng chừng như mối nhân duyên 10 năm giữa thủ lĩnh f(x) và SM đã chấm dứt tại đó thì SM lại liên tục có nhiều động thái nhằm níu kéo Victoria ở lại. Cụ thể thì vào hôm Victoria tuyên bố rời công ty, SM vẫn một mực tuyên bố đang thảo luận lại với nữ nghệ sĩ. Cho đến tháng 2 vừa rồi, SM còn có hành động chưa bao giờ làm trong quá khứ là chúc mừng sinh nhật nghệ sĩ đã rời công ty, thậm chí còn bày bán goods của Victoria.
Victoria từng rời đi trong sự níu kéo của SM.
MV "4 Walls" – F(x)
Kể từ khi quyết định quay về quê nhà gây dựng lại sự nghiệp, Victoria đã đạt được mức độ phủ sóng nhất định tại thị trường này. Cô tập trung vào hoạt động diễn xuất và có vai diễn nổi bật trong bộ phim "Trạm Kế Tiếp Là Hạnh Phúc". Bên cạnh liên tục thử sức với nhiều vai diễn, Victoria vẫn giữ vai trò của một idol, chứng minh thực lực nhảy với việc làm huấn luyện viên cho chương trình "Vũ Đoàn Bước Nhảy". Và sắp tới, khi trở thành huấn luyện viên nữ độc nhất của "Sáng Tạo Doanh" 2020, Victoria hứa hẹn sẽ tiếp tục khẳng định khả năng của mình nhiều hơn nữa.
Victoria là huấn luyện viên nữ duy nhất của "Sáng Tạo Doanh".
Lộc Hàm (Luhan)
Lộc Hàm từng là vocal và là gương mặt đại diện cho EXO-M. Anh chàng thu về cho mình một lượng fan không nhỏ ngay thời mới debut cùng EXO. Tuy nhiên, đến tháng 10/2014, Luhan đã nối gót Kris, đệ đơn kiện SM Entertainment nhằm chấm dứt hợp đồng của mình với công ty. Luhan cáo buộc công ty phân biệt đối xử anh so với các thành viên người Hàn, ảnh hưởng đến vấn đề sức khoẻ và rời khỏi công ty.
Luhan đâm đơn kiện SM, rời khỏi EXO vào ngày 10/10/2014.
Khi quay trở về Trung Quốc, ngoài là gương mặt "hút rating" trên màn ảnh và nhẵn mặt trong các show thực tế thì Luhan cũng không bỏ dở hoạt động ca hát của mình. Vào thời điểm 2015, album solo "Reloaded I" đã bán được 1 triệu bản, giúp Luhan trở thành nghệ sĩ đại lục đầu tiên nhận danh hiệu đĩa bạch kim. Luhan cũng đẩy mạnh hoạt động concert solo. Vé concert liên tục cháy vé trong chưa đầy 1 phút.
MV "That Good Good" - Luhan
Với kinh nghiệm làm huấn luyện viên từ "Vũ Đoàn Nhiệt Huyết", Luhan cũng sẽ là một nhân tố đáng trông chờ khi ngồi trên hàng ghế huấn luyện tại "Sáng Tạo Doanh" 2020.
Luhan là 1 huấn luyện viên của "Sáng Tạo Doanh".
Hoàng Tử Thao (Tao)
Tao là người cuối cùng rời EXO sau màn comeback với album "EXODUS". Anh chàng vắng mặt trong màn quảng bá các ca khúc của album, sau đó đâm đơn kiện SM với mong muốn rời khỏi EXO và trở về Trung Quốc vì lý do sức khỏe và sự thiếu quan tâm tới hoạt động cá nhân của Tao từ phía SM.
Tao là thành viên thứ 3 rời EXO.
Nói về Tao, chàng trai vốn được bố ủng hộ việc rời SM quay về quê nhà. Anh có ngay một studio riêng để hoạt động âm nhạc. Anh sớm có được những sản phẩm chất lượng và cho đến năm 2018, anh còn làm chủ công ty riêng - Long Thao (L.TAO Entertainment). Trong suốt thời gian từ khi rời EXO đến nay, anh bỏ túi nhiều giải thưởng, nổi bật là nam ca sĩ nổi tiếng nhất tại Tencent Award.
MV "Beggar" - Tao
Tao cũng có nhiều kinh nghiệm trong việc huấn luyện các thực tập sinh khi từng "cầm trịch" show sống còn "Sáng Tạo 101". Tao chắc chắn sẽ là một huấn luyện viên đầy ấn tượng của "Sáng Tạo Doanh" 2020.
Tao là 1 trong những huấn luyện viên "Sáng Tạo Doanh" 2020.
Ngô Diệc Phàm (Kris) - HLV trong diện "tin đồn"
Netizen đang đổ dồn sự chú ý về Ngô Diệc Phàm trước thông tin anh chàng có thể sẽ là HLV được bổ sung vào đội hình cố vấn Sáng Tạo Doanh 2020. Tuy nhiên cho đến hôm phiên dịch nay, trước ngày Sáng Tạo Doanh 2020 lên sóng 1 ngày thì thông tin này vẫn chưa được xác nhận. Liệu rằng tin đồn có trở thành sự thật hay không, hay Ngô Diệc Phàm sẽ xuất hiện trong show với 1 vai trò khác, hãy cùng chờ ngày show lên sóng để biết. Nhưng dù có là ở vai trò nào đi chăng nữa, nếu Ngô Diệc Phàm xuất hiện trong Sáng Tạo Doanh thì đó thật sự là 1 "thỏi nam châm" hút người xem cực lớn bởi tại Trung Quốc, cựu thành viên EXO sở hữu 1 lượng fan khổng lồ.
Ngô Diệc Phàm là thành viên đầu tiên đệ đơn kiện SM, rút khỏi đội hình EXO ngay khi nhóm đạt được những thành tựu ban đầu và chuẩn bị concert đầu tiên trong sự nghiệp. Lý do được Ngô Diệc Phàm đưa ra là công ty đã coi thường sức khỏe, chia lợi nhuận không công bằng, giới hạn quyền tự do... Vì là người đầu tiên rời đi nên Ngô Diệc Phàm không tránh khỏi việc những chỉ trích bủa vây.
Ngô Diệc Phàm là thành viên đầu tiên đệ đơn kiện SM, rời khỏi EXO.
Tuy nhiên, sau màn chia tay không mấy tốt đẹp cùng SM, quay trở về Trung Quốc, sự nghiệp của Ngô Diệc Phàm lại sớm phất lên như diều gặp gió. Anh chàng tích cực hoạt động ở rất nhiều mảng như: thời trang, truyền hình, điện ảnh... Ngô Diệc Phàm cũng duy trì vai trò của một ca sĩ khi cho ra mắt những sản phẩm âm nhạc, chủ yếu là OST. Tuy không ra nhiều sản phẩm âm nhạc nhưng âm nhạc của Ngô Diệc Phàm cũng có sức ảnh hưởng khá lớn, nổi bật nhất là "Like That". Ca khúc từng giành vị trí No.1 trên BXH iTunes Mỹ và hạng 73 trên Billoard Hot 100, giúp Ngô Diệc Phàm trở thành ca sĩ Trung Quốc đầu tiên đạt được thành tích ấn tượng này. Album mang tên "Antares" cũng giúp anh khẳng định lại được vị thế của một ca sĩ, rapper và sau đó, anh liên tục ra nhiều sản phẩm mới như: "Bát Mì Lớn", "Hừng Đông", "Nhị Tam"...
MV "Like That" - Kris Wu (Ngô Diệc Phàm)
Ngô Diệc Phàm không chỉ có sức ảnh hưởng rộng rãi mà còn liên tục lọt top thu nhập cao nhất Cbiz. Anh lọt top 10 trong danh sách khi kiếm được 150 triệu NDT (khoảng 532 tỷ đồng) theo Forbes Trung Quốc. Nếu anh trở thành HLV thực sự thì chắc chắn "Sáng Tạo Doanh" 2020 sẽ là một nhân tố quan trọng giúp chương trình trở nên hot bậc nhất Trung Quốc năm nay. Trước tin đồn trở thành huấn luyện viên "Sáng Tạo Doanh", Ngô Diệc Phàm từng có kinh nghiệm làm huấn luyện viên tại "The Rap Of China".
Liệu Ngô Diệc Phàm có khả năng sẽ trở thành huấn luyện viên "Sáng Tạo Doanh" 2020
Với mức độ phủ sóng mạnh mẽ, bộ 3 cựu thành viên EXO cùng nhau xuất hiện ở đâu là giật spotlight ở đó. Cộng với sức hút của Victoria, dàn huấn luyện viên cực hot này đáng để netizen chờ đợi vào một mùa "Sáng Tạo Doanh" 2020 hay ho để xem!
4 huấn luyện viên "Sáng Tạo Doanh" đến hiện tại.
Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài “trông như cô gái tuổi 18”, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần?
Nhắc đến các diễn viên nổi tiếng trong những bộ phim truyền hình Đài Loan đình đám như Chuyện cổ tích dưới ánh trăng, Yêu phải anh em… chắc chắn chúng ta không thể không kể đến cái tên Lại Nhã Nghiên. Không chỉ sở hữu tài năng diễn xuất cùng giọng ca thiên phú, cô còn được mệnh danh là một trong những người đẹp không tuổi của xứ Đài.
Ở tuổi tứ tuần, giới truyền thông vẫn thường xuyên dành những lời khen có cánh cho Lại Nhã Nghiên, thậm chí, trang Woman.tvbs còn nhận xét: “ Cô ấy trông vẫn như một cô gái 18 tuổi về mọi mặt ”. Điều này cũng đủ để thấy rằng cô nàng chăm chút cho ngoại hình và nhan sắc của mình kĩ càng đến thế nào.
Để làm được điều này, Lại Nhã Nghiên có 4 nguyên tắc mà cô tuân thủ theo trong suốt mấy chục năm qua.
1. Uống nước vào đúng thời điểm để giữ nét trẻ trung
Lại Nhã Nghiên sinh ra trong một gia đình có truyền thống làm nghề y cổ truyền Trung Quốc, do đó, cô rất chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe bằng các bài thuốc dân gian. Cô kết hợp uống nước gừng song song với chế độ uống nước hằng ngày của mình, mỗi ngày từ 2.5-3 lít nước.
Cô cho rằng “ uống nước cũng cần chọn đúng thời điểm ”, giờ uống nước quan trọng nhất là từ 3 giờ chiều đến 7 giờ tối khi hệ thống bài tiết của cơ thể bắt đầu hoạt động mạnh để giải độc. Do đó, cần phải bổ sung thêm nhiều nước đặc biệt trong thời gian này để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và loại bỏ độc tố, đồng thời cũng giúp ngăn chặn chứng phù nề.
2. Nguyên tắc ăn kiêng nhẹ để giữ dáng
Về chế độ ăn uống, cô không gò bó mình phải thực hiện chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt, điều quan trọng nhất vẫn là sự cân bằng dinh dưỡng. Lại Nhã Nghiên cố gắng tập trung ăn uống đầy đủ các loại rau xanh, ăn nhiều chất xơ, ít dầu mỡ và ít muối.
Cô thường xuyên tự nấu ăn, trước khi ăn rau và protein, cô thường ăn trái cây và uống súp trước. Cuối cùng mới ăn đến món có chứa tinh bột là mì. Lại Nhã Nghiên đặc biệt thích ăn bơ, loại quả cực tốt cho việc giảm cân, giữ dáng.
3. Tập yoga để trẻ hơn đến hai chục tuổi
Cô cũng rất chú trọng đến các đường nét trên cơ thể mình, bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày, để giữ cho cơ thể săn chắc và thon gọn. Cô tin rằng nếu thường xuyên tập luyện nhiều môn thể thao sẽ giúp cho mọi người có thể trẻ hơn nhiều chục tuổi.
Do đó, môn thể thao ưa thích của cô là yoga, có thể làm tăng sự mềm mại và rèn luyện sức mạnh cơ bắp cũng như trẻ hóa cơ thể cho cô nàng bởi việc sử dụng đúng cách các nhịp thở và kéo căng cơ bắp, bạn có thể thư giãn các kinh mạch, cơ trong thể.
4. Bài tập thẳng lưng để giữ "thần thái"
Bên cạnh 3 phiên dịch nguyên tắc trên, Lại Nhã Nghiên cũng tập trung rất nhiều vào việc giữ tư thế lưng thẳng, không để lưng bị nghiêng vẹo hay gù. Cô để hai vai thẳng nhau, tạo thành một mặt phẳng và tập bài tập hít vào, thở ra đều để duy trì tư thế hoàn hảo này.
Tham khảo thêm tại FB MeganLai, @meganlai, weibo.megan